Dozvím se
![[foto]](http://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-332.jpeg){kind=icon}
Hledáte sportovní aktivitu na zimní období? Doporučujeme vám běh na lyžích. Z mnoha důvodů. Jde o zdravý sport v přírodě, který rovnoměrně zatěžuje celé tělo. Jde o pohyb bez nárazů, jenž je šetrný ke kloubům na nohách. Mezi klady se řadí i to, že pohyb na čerstvém vzduchu působí pozitivně na psychiku, byť se někdy může stát, že špatná „máza“ může i výlet v sebekrásnější zimní zasněžené krajině proměnit v očistec. Ale tomu se dá předejít…
Dozvím se
![[foto]](http://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-351.jpeg){kind=icon}
Zkušení ultramaratonci i začátečníci, kteří zatím zápolí i s tím, aby oběhli vlastní dům, mají to hlavní společné: Nejdůležitější z celé trasy je první krok – ten krok, který je zvedne z gauče.
Dozvím se
![[foto]](http://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-390.jpeg){kind=icon}
Už jste slyšeli o hemofilii? Je to porucha srážlivosti krve. Jde o vzácné dědičné onemocnění, které se projevuje zvýšeným krvácením. V celé České republice jí trpí něco přes tisíc lidí. ZP 211 má mezi svými 1,3 milionu klientů jen 65 pacientů s touto nemocí. Její léčení ovšem patří k těm nejnákladnějším.
