Rozhovor o podologii
Kojení
Kojení je nejpřirozenější výživa novorozenců. Mateřské mléko je nenapodobitelným komplexem vitamínů, minerálů, bílkovin, tuků, sacharidů a mnoha dalších látek.
Kojení je považováno za důležité nejen z hlediska výživy dítěte a budování vztahu matky a dítěte, ale má nezanedbatelné přínosy pro společnost, protože je ekonomicky nejvýhodnější a nejlepší také pro životní prostředí. Umělá výživa se sice snaží napodobit mateřské mléko, jak to jen jde, a poskytuje dítěti také řadu živin a prospěšných látek. Výhoda kojení je však samozřejmě v tom, že nic nestojí a není třeba jej složitě připravovat, nosit s sebou lahvičky a řešit ohřívání, jeho teplota je vždy ideální. A je zřejmé, že z používání umělé výživy vzniká množství odpadu (obaly, ale i samotné vybavení, lahvičky apod.) a spotřebovávají se přírodní zdroje.
Pro matku a dítě znamená kojení častý blízký tělesný kontakt, což pomáhá dítěti ve správném psychickém vývoji. Na druhou stranu, i pokud žena kojit nemůže, benefity častého mazlení s dítětem zůstávají. Zejména je důležitý pocit bezpečí a jistoty, které dítě získává.
Ještě je třeba zmínit zdravotní přínosy kojení, kdy mateřské mléko obsahuje kromě zmíněných vitamínů, minerálů a desítek dalších složek také protilátky proti různým nemocem (např. průjmy nebo zánět středního ucha). Také poskytuje ochranu proti vážným onemocněním dále během života, např. diabetes, a dále snižuje riziko nadváhy a obezity.
První pokus o přisátí dítěte k prsu by měl být umožněn ihned po porodu. Ještě na porodním sále je dítě položeno (pokud je to možné) matce do náruče a samo začne hledat bradavku. Když se podaří zahájit kojení již v této nejranější fázi, má to řadu pozitivních účinků na tělo matky, například snižuje riziko poporodního krvácení a podporuje rychlejší návrat dělohy do stavu před porodem.
Je důležité umožnit dítěti, aby se kojilo tak často, jak to samo vyžaduje (nic není příliš často), nikoli podle stanoveného časového plánu. Časté přikládání dítěte k prsu podporuje tvorbu mateřského mléka. Kromě toho delší pauzy mezi kojením mohou způsobit „hromadění“ mléka, prsy jsou bolestivé a může se vytvořit i zánět v prsu.
Doporučení WHO hovoří o nejméně dvou letech věku, a do šesti měsíců tzv. výlučné kojení (dítě dostává jen mateřské mléko).
Pokud se nepovede zahájit kojení už v porodnici, je možné využít služeb laktační poradkyně. Při návštěvě doma prohlédne prsy, vyhodnotí techniku kojení, případně poradí, co zlepšit. Také může doporučit pomůcky, např. kojicí kloboučky pro ženy s vpáčenými bradavkami. Laktační poradkyně se sdružují v Laktační lize, která provozuje i Národní linku kojení, kam lze zavolat pro radu.
Je důležité, aby žena měla především dostatek tekutin, vitamínů a minerálů, vlákniny - tedy stravu, která je považována za zdravou a pestrou. Není třeba, aby žena jedla „za dva“, ale je pravda, že kojení je energeticky náročné, takže by měla jíst výživnější a kvalitní jídlo. Vitamíny a minerály je možné dodat také pomocí doplňků stravy.
Kromě výživy je zásadní také odpočinek, dostatek spánku a prevence nadměrného stresu. Psychická kondice je neméně tak důležitá jako fyzická.
