Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-578.jpeg){kind=icon}
Se silvestrovskou půlnocí nechat za zády i krabičku cigaret, to patří k jednomu z nejčastěji jmenovaných novoročních předsevzetí. S odvykáním ale můžete začít kdykoliv. A tady je pár dobrých důvodů, proč dát tomuto zlozvyku nadobro sbohem.
Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-576.jpeg){kind=icon}
Postit se můžeme kdykoli během roku. Obzvlášť vhodné je ovšem brzké jaro, kdy unavený organismus potřebuje načerpat nové síly do další části roku. Vyhněte se dietám, které většinou vedou k jo-jo efektu, a vyzkoušejte přerušovaný půst. Nemusíte počítat kalorie, jen hodiny. A není to vůbec složité.
Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-572.jpeg){kind=icon}
Máte v sobě už třetí hrnek kávy a stále se cítíte vyčerpaní? Zkuste to jinak a sáhněte po osvědčených prostředcích lidového léčitelství Jižní Ameriky. Zaženete únavu, možná se zbavíte pár kil a rozhodně prospějete svému fyzickému a psychickému zdraví.
