Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-580.jpeg){kind=icon}
Na koloběžce se projel snad úplně každý. Ale myslet si, že je to pouze kratochvíle pro děti, je zásadní omyl. Užít si na koloběžce zábavu, objevovat na ní nové a dosud nepoznané kouty doma i za hranicemi, nebo třeba jen jezdit do práce nebo na nákupy mohou samozřejmě i dospělí. A ještě tím prospějí svému tělu a zdraví. Ostatně jízda na koloběžce je našemu tělu v mnoha ohledech přívětivější a prospěšnější než běhání či jízda na kole.
Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-578.jpeg){kind=icon}
Se silvestrovskou půlnocí nechat za zády i krabičku cigaret, to patří k jednomu z nejčastěji jmenovaných novoročních předsevzetí. S odvykáním ale můžete začít kdykoliv. A tady je pár dobrých důvodů, proč dát tomuto zlozvyku nadobro sbohem.
Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-576.jpeg){kind=icon}
Postit se můžeme kdykoli během roku. Obzvlášť vhodné je ovšem brzké jaro, kdy unavený organismus potřebuje načerpat nové síly do další části roku. Vyhněte se dietám, které většinou vedou k jo-jo efektu, a vyzkoušejte přerušovaný půst. Nemusíte počítat kalorie, jen hodiny. A není to vůbec složité.
