Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-443.jpeg){kind=icon}
Plavání skojenci je u nás stále populárnější. Pravidelný pobyt ve vodě podporuje a urychluje psychomotorický vývoj kojenců a zlepšuje jejich pohybovou koordinaci. Navíc je to aktivita prospěšná i pro samotnou matku, která tak naváže nové kontakty a vymaní se ze sociální izolace.
Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-440.jpeg){kind=icon}
Běh je nejpřirozenější fyzickou aktivitou. Kromě zvyšování kondice a posilování kardiovaskulárního systému jím lze velmi dobře snižovat váhu. Zjednodušeně řečeno stačí zjistit ideální tepovou frekvenci spalování tuků. A vyběhnout.
Dozvím se
![[foto]](https://www.zdravijakovasen.cz/data/text-icon/icon-437.jpeg){kind=icon}
Stejně jako auto potřebuje palivo, vaše tělo vyžaduje správné dávkování energie. Ktomu, aby zůstalo zdravé a fungovalo celý den, výrazně pomůže zdravá snídaně.
