Extrémní vedra škodí zdraví. Buďte opatrní
S létem přichází oblíbené období dovolených a volnočasových aktivit spojených s pobytem v přírodě. Bohužel horké tropické dny, které jsou u nás stále častější, nám přinášejí také zdravotní problémy. Vysoké teploty zatěžují organizmus a zvyšují riziko dehydratace, přehřátí či kolapsových stavů. Největší nebezpečí hrozí zejména seniorům, malým dětem, těhotným ženám a osobám s chronickými onemocněními.
Podle světové zdravotnické organizace (WHO) se evropský region otepluje nejrychleji ze všech regionů WHO. Teploty tu rostou přibližně dvojnásobně rychleji, než je celosvětový průměr. Tři nejteplejší roky v historii měření byly v tomto regionu zaznamenány po roce 2020 a deset nejteplejších let spadá do období od roku 2007. WHO varuje před tepelným stresem. Uvádí, že za posledních dvacet let došlo k třicetiprocentnímu nárůstu úmrtnosti související s horkem a že počet úmrtí souvisejících s horkem se zvýšil téměř ve všech zemích regionu, kde probíhá monitorování.
Přestože extrémní horko může mít nežádoucí zdravotní dopad na každého, některé skupiny populace jsou vystaveny zvýšenému riziku. Neúměrně více jsou ohroženi starší lidé, kojenci a malé děti vůbec, těhotné ženy, lidé s chronickými onemocněními, lidé s omezenou pohyblivostí nebo kognitivním postižením a také pracovníci v přírodě, sportovci a cvičící lidé, turisté a lidé účastnící se hromadných shromáždění.
Jak snížit zdravotní rizika při horkých dnech
- Za nejvyšších teplot během dne nevycházejte zbytečně ven. Zůstaňte na chladnějším místě nebo ve stínu a nevěnujte se namáhavým činnostem. Nikdy nenechávejte děti, závislé dospělé osoby ani domácí mazlíčky samotné v zaparkovaných vozidlech!
- Snažte se udržet svůj domov v chladu. Během dne mějte zavřená okna, zatažené závěsy nebo žaluzie, zavřené okenice. Nepečte v troubě, nesušte v sušičce, vypněte co nejvíce elektrických spotřebičů. K ochlazení interiéru využijte noční vzduch.
- Své tělo udržujte v chladu a hydratované. Používejte lehké a volné oblečení a lehké ložní prádlo. Sprchujte se, koupejte se ve studené vodě. Pravidelně pijte vodu a vyhýbejte se slazeným, alkoholickým a kofeinovým nápojům.
- Zůstaňte v kontaktu s ostatními. Kontrolujte členy rodiny, přátele a sousedy, kteří tráví většinu času sami. Zjistěte, zda nepotřebují vaši pomoc.
Kdy vyhledat lékaře
Pokud vy sami nebo někdo ve vašem okolí pociťuje neobvyklé příznaky, které přetrvávají, nebo pokud máte podezření na horečku, poraďte se s lékařem. Okamžitě ale volejte lékaře nebo záchranku, jestliže má někdo horkou a suchou kůži, delirium, křeče nebo je v bezvědomí.
